Callanetics

Ausschlaggebend ist die exakte Körpergrundhaltung - verbunden mit vielen kleinen Bewegungen, zum Teil im Millimeterbereich und möglichst vielen Wiederholungen. Dadurch wird vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen. Callanetics dient vor allem dazu, die Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern. Gleichzeitig wirkt es straffend – vor allem Bauch, Beine und Po und ist gelenkschonend.