Hatha Yoga

Hatha Yoga

Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch die Verbindung von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. 

Hatha Yoga ist für Anfänger ein idealer Einstieg.☺

In unserer zunehmend hektischen, leistungsorientierten und von ständiger Reizüberflutung geprägten Gesellschaft sind viele Menschen hohen Anforderungen, Belastungen und seelischem Stress ausgesetzt.

Muskelverspannungen, vor allem im Schulter, Nacken und Halswirbelbereich, Rücken- und Kopfschmerzen, ein geschwächtes Immunsystem, etc. sind u.a. die Folgen und die seelische Belastung wird immer größer.

Wie wirkt Yoga?

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, fördert seine innere Balance und erreicht dadurch Zufriedenheit, innere Ruhe und Gelassenheit.
Auf körperlicher Ebene werden die Sauerstoffversorgung, Atmungsqualität und der Stoffwechsel verbessert.

Das Körperbewusstsein und die Muskulatur, das Immunsystem sowie Herz und Kreislauf werden gestärkt und körperliche & seelische Blockaden gelöst.
Beweglichkeit, Gesundheit, mehr Energie und weniger Stress sind die dauerhaften Erfolge.

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Regelmäßige Yoga-Übungen helfen,
der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten. (B.K.S. Iyengar)

Ein Probetraining ist immer möglich. Um abzuklären ob der Kurs stattfindet und ggf. offene Fragen zu klären gerne vorher anrufen (durch Krankheit oder Ferien/ Urlaub kann es zu Kursausfällen kommen)!